Palestras e Workshops

Descrição do serviço

Palestras em Saúde Mental Palestras dinâmicas e acessíveis sobre temas essenciais da vida adulta, com foco em psicoeducação, prevenção e promoção de bem-estar. Podem ser realizadas em empresas, escolas, instituições e eventos. Temas possíveis: • Ansiedade e estresse no cotidiano • Saúde mental no trabalho • Autocuidado e regulação emocional • Comunicação assertiva Psicologia Positiva e forças pessoais Burnout e prevenção • Inteligência emocional • Relacionamentos saudáveis • Propósito e projeto de vida Workshops Vivenciais Encontros práticos, interativos e transformadores, com exercícios, dinâmicas e ferramentas da TCC e Psicologia Positiva. Exemplos de workshops: • Gestão da Ansiedade na Prática Técnicas de respiração, reestruturação cognitiva e estratégias de enfrentamento. • Autocompaixão e Autocuidado Práticas para reduzir autocrítica e fortalecer o diálogo interno. • Mindfulness para Iniciantes Exercícios simples para foco, presença e redução de estresse. • Forças Pessoais e Bem-Estar Identificação e aplicação das forças de caráter no dia a dia. • Comunicação Assertiva e Limites Saudáveis Técnicas para melhorar relações pessoais e profissionais. • Saúde Mental no Trabalho Estratégias para lidar com pressão, sobrecarga e burnout. Por que contratar palestras e workshops? • Conteúdo baseado em evidências • Linguagem acessível e acolhedora • Aplicação prática imediata • Fortalecimento de equipes e ambientes saudáveis • Prevenção de adoecimento emocional Formato • 100% online ou presencial • Duração flexível (30 min a 2h) • Material complementar opcional Certificado para participantes (se desejar) Palestras e Workshops Valores sob consulta — variam conforme: • duração • número de participantes • formato (online/presencial) tema solicitado